Insomnio: lucha contra él en la Riviera Maya
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RELAJACIÓN
Como descansar en casa, sin morir en el intento
Insomnio | Estos últimos días han sido un tanto complicados para muchos, ya que estar de manera casi permanente en el hogar puede llegar a ser un tanto desgastante, no tanto en la cuestión física como en la parte emocional o mental.
Insomnio en Riviera Maya
Insomnio
Es por eso que suele presentarse una alteración en las horas de descanso e incluso una gran dificultad para dormir. Así, pues, aquí te damos algunos consejos bastante prácticos y sencillos para poder contrarrestar el insomnio.
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REMEDIOS
Té de tila.
(Imagina esta bebida en un roof de Piedra Azul Playa del Carmen)
Existen una gran cantidad de tés que son bastante efectivos para conciliar el sueño, uno de ellos es el té de tila, el cual puede ayudarte en trastornos del sistema nervioso.
Insomnio en Riviera Maya
Cuida tu alimentación
Procura cenar ligero y evita consumir, al menos durante la noche, alimentos como chocolate, carnes rojas, embutidos, brócoli, refrescos embotellados o quesos altos en grasa.
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Arregla tu habitación.
(Habitación muestra Anah Hunab Tulum)
El desorden muchas a veces afecta la parte anímica y a su vez es el efecto de algún problema emocional. Intenta tener limpia y ordenada tu habitación, así también procura utilizarla solo para descansar, no para trabajar en ella.
No olvides el ejercicio.
(Desarrollo en Playa del Carmen)
Activar tu cuerpo, desarrollar alguna rutina de ejercicios en casa, ayudará a gastar esa energía acumulada y te liberará del estrés.
Un baño con agua tibia.
(Showroom en Puerto Morelos)
He aquí un excelente remedio para relajar los músculos y poner en calma el sistema nervioso. Si puedes agregar alguna fragancia como lavanda o mirto, el efecto será más confortante.
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